Buona settimana!!! Anche se ormai il lunedì sta quasi per finire . ..Oggi a pranzo ho fatto questa ricettina facile, veloce e gustosa :))
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Ingredienti per 2 persone:
1 zucchina
2 cucchiai di formaggio spalmabile
un pezzettino di cipolla
un giro d'olio evo
Mentre cuociamo la pasta, grattuggiamo la zucchina e tagliamo finemente la cipolla. In una padella antiaderente mettiamo un giro d'olio evo, la cipolla e facciamo dorare. Aggiungiamo la zucchina, un pizzico di sale e cuociamola per 2-3 minuti. Quindi frulliamo col minipiner. Mettiamo il formaggio spalmabile nella padella con la zucchina ed amalgamiamo bene. Quando la pasta è cotta, versiamola in padella con la cremina di zucchina mescoliamo e portiamo in tavola. Buon appetito!
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Zucchine proprietà:
Contengono: potassio,fosforo, sodio, magnesio, calcio, ferro, zinco, rame e manganese, vitamina A, le vitamine B1, B2, B3, B5, B6 e la vitamina C.
Sono diuretiche, antinfiammatorie. Aituano a contrastare le infiammazioni delle vie urinarie ed i problemi a livello intestinale.
Grazie alla grande quantità di potassio sono un alimento antiaffaticamento, mentre grazie alla vitamina A, hanno un effetto benefico per la nostra pelle e ne contrastano l'invecchiamento.
Sono povere di calore quindi ideali per chi è a dieta. Rilassano la mente e favorisco il sonno.